풋 마사지: 손을 사용하여 주무르기, 지압, 당기기 등의 기술을 적용하여 근육과 연조직에 영향을 주는 형태입니다. 이를 통해 혈액 순환을 촉진하고, 스트레스와 피로를 해소하며 건강 문제를 감소시키는 데 도움을 줍니다.

바디 마사지: 전신에 부드럽게 압력을 가하여 수행됩니다. 주무르기, 두드리기, 누르기, 문지르기, 두드림, 굴리기 등의 동작을 포함하며, 이를 통해 전신이 이완되고 휴식을 취할 수 있게 합니다.

사우나: 열을 이용한 증기 목욕 방법으로, 열 복사를 통해 피부와 살에 열이 스며들게 하여 모공과 모세혈관을 확장시켜 독소를 배출하고 정신을 이완시키는 데 도움을 줍니다.